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Termine:
| Dienstag | 07:15 Uhr |
| Freitag | 15:00 Uhr |
Betreuer:
Josh Beach
Josh hat als Gaststudent in Heidelberg seine ersten Ruderschläge auf dem Neckar gemacht. Nach einer kurzen Pause setzte er seine Ruderkarriere in Corvallis, Oregon fort. Als "Masters" Ruderer war er bei Corvallis und Sammamish aktiv, und jetzt freut er sich bei Nautilus als Lehrwart und Breitensportler tätig zu sein.
Alle die das Rudern lernen wollen beginnen mit dem Anfängerkurs bei dem Folgendes gelehrt wird:
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Skullen in Doppelvierer und Doppelzweier: gerade rudern, wenden über Steuerbord und Backbord, Boot stabil halten, anlegen |
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Ruderbootarten, Benennung und Nutzung von Bootsteilen |
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Umgang mit den Geräten im Bootshaus |
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Die Wichtigkeit Spaßfaktors am Rudern |
Ein erfolgreicher Abschluss des Kurses ermöglicht entweder ein unabhängiges Rudern mit dem frei gegebenen Material von Nautilus oder ein Weiterrudern in der Breitensportgruppe.
Die Breitensportgruppe verfolgt folgende Ziele: |
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Technik verfeinern |
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Grundfitness durchs Rudern |
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Wanderrudern, z.B. ein Picknick in Velden oder einen Ausflug am Weißensee |
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Regatta Teilnahme |
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Schwimmfähigkeit ist eine Grundvoraussetzung des Ruderns. |
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Passendes Outfit ist schwimmfähig und beinhaltet keine oder wenig Baumwolle. |
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Enge Hosen, da weite Hosen in den Rollbahnschienen hängen bleiben können. |
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Eine Wasserflasche ist empfehlenswert. |
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